1ヶ月ぐらいは接骨院に通い続けました

来年の春に、久しぶりにマラソン大会に出ることにしてみました。今回は、5キロを30分以内に走れるように頑張っていきたいと思っています。そんなこんなで練習を始めてみたわけですけれど、やはり今まであまり走っていなかったので少し走っただけで膝が痛くなります。昔右膝を手術していることもあって、あまり無理ができないと言えば無理はできないのですけれど、それでも何とか5キロを30分以内で走りきれるようになりたいなと思っています。そのためにも、もう少しトレーニングをしたいのですがまずは右膝の痛みを直さないとしょうがないので、また浜松市中区接骨院に通う日々が続きそうです。前回右膝を痛めた時も接骨院の先生に治療してもらったのですが、やはり1ヶ月ぐらいは接骨院に通い続けました。それでも、そのおかげでだいぶ楽にはなったので、今回ももうすぐに接骨院に行って先生に治療してもらおうと思っています。でも、1番良いのは足を痛めない程度に動かすところからスタートするのが良かったのだと思います。どうしても気が焦ってしまうので、そのせいで最初から重くやってしまうのですが、体が慣れていなければ結局のところ意味はないですからね。だから、今回は早く接骨院に行ってしっかりと右足の治療をして、それから少し軽い運動から始めていこうと思います。